自分を変えたいという女性へ
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性格の改善がむずかしい理由 人間関係や仕事の中で、自分の性格を変えたい、 自分を変えたいという思いを持っている方に 向けたカウンセリングをしています。 性格を変えるためには、性格とは何か、変える ことのできる性格と変えることのできない性格 を把握していないと、性格を変えようとしても 失敗してしまいます。 性格は、変えることができる部分と変えること が出来ない部分があります。 そして、変えることができない部分は気質と いう生まれつき性格です。 また性格全体は、環境の中で生き抜くための 防衛戦略であるため、ストレスが蓄積するほど 特徴が強化されてしまい、その結果人間関係や 仕事にも影響が生じてしまいます。 カウンセラーは、性格の構造や特徴を踏まえて 性格改善のサポートを行います。 |
性格の影響によって生じる悩み
ストレスが溜まっている時、ストレスを受け続ける環境にいる時には、性格のマイナス面の
特徴が強くなるため、その影響でいろいろな悩みが生まれてしまいます。
- 最近、他人と衝突することが増えている
- 他人に対して厳しい態度を取ったり、干渉が強くなっている
- 人間関係で消極的になり、コミュニケーションが上手くいかない
- 他人の言動にイライラすることが増えたように思う
- 仕事に集中できていないためミスが増えている
- 楽をして成果を出そうとしていい加減な仕事の仕方になっている
- 何事もきっちりしなければ気が済まないため、生活しにくくなっている
- スケジュールに空きがあると不安で予定を詰め込んでしまう
- 何もやる気がなく、仕事と人間関係も面倒だと感じ始めている。
- やるべきことはできていないのに、楽しいことには時間を使っている
- 不安感が強くていろんな人に相談しているが、状況は変わっていない
- 悪いことが起きるのではないかと考え、行動を起こすことができない
性格が悩みを生み出す理由
生み出す理由は主に２つあります。
- ストレスによって性格のマイナス面の特徴が強くなっている
- 幼少期からの性格形成で生き辛さを感じやすい性格になっている
見極め、どのように性格を改善していくかというアドバイスをしていきます。
性格を変えるためのカウンセリング
自分の性格のどんな特徴について悩んでいるかを説明出来る場合は、それもお話し下さい。
性格の改善は、性格の自覚 → 改善の方向性の見極め → 行動 → 行動の習慣化 によって
行われます。
カウンセリングでは、話をすることで自分の性格への理解を深めて頂き、その上で改善の
方向性を明らかにします。
その上で、性格を変えるための行動を行い、それを習慣化させていきます。
性格の変化とは習慣の変化でもあります。
習慣という変化の確認ができるものを基準にすることで、自分の変化を自覚しやすくなります。
カウンセリングでは、習慣の変化が上手く進んでいるかを確認しつつ、アドバイスを行って
いきます。
自分を変えるということは不可能なことではありません。
正しい方法で、時間を掛ければ変えていくことができるのです。
性格を変えたいという方はご相談下さい。
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